L’énergie des émotions

Comprendre l’énergie des émotions. Elles sont le language du corps pour dire de prendre soin de son besoin. Comment les décrypter ?

As tu repéré quand une émotion te déborde ? Elle est un indice vers ce qui est important à respecter chez toi.

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Prendre rendez-vous, soins psychologiques et énergétiques : https://aubeplassaispsychologue.fr/douceur-guerison-leadership/

Est ce de la colère ?

Elle repousse les autres.

C’est une alliée de taille pour alerter sur le fait que ton espace personnel n’est pas respecté.

Soit dans le trop : tu as peut-être besoin d’espace, de solitude, de plus de liberté

Ou dans le pas assez : de contact avec des amis/famille.

Est ce de la tristesse ?

Elle va vers le bas.

La tristesse te parle d’un deuil à faire, d’un passage et/ou d’une étape importante de ta vie qui est en train de se terminer.

Elle demande à être accueillie et libérée pour retrouver ensuite un équilibre au quotidien.

De la peur ?

La peur fait faire un geste de repli.

Elle est la pour alerter le corps d’un danger et donc d’une protection nécessaire.

En cas de danger direct elle invite à la protection: la fuite ou l’attaque.

De la joie ? 

Elle pousse en avant et donne de l’élan pour faire les choses.

C’est une émotion très agréable à vivre.

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Et quand ça déborde quand même ? 

Dans ce cas, il est important de préciser que les émotions sont juste une énergie, un mouvement du corps qui a besoin d’être extériorisé.

Dans la société d’hier, il n’était pas commun de parler des émotions. Ou alors pour dire : « va pleurer dans ta chambre », « c’est pas beau d’être en colère ». Les enfants que nous étions ont appris à ravaler les larmes, la colère et la peur (parfois même la joie), car les proches ne supportaient pas ces « démonstrations ».

Quand les émotions n’ont pas pu s’extérioriser elles sont restées stockées dans le corps. Et parfois elles ressortent à des moments inattendus, voire inopportuns. C’est ce qui est observé lorsque des personnes s’emportent très vite dès qu’elles sentent une petite injustice. On parle dans ce cas de sentiments, c’est le cumul des émotions non exprimées qui ressortent à des moments inattendus.

Soit tu te rends compte de ton emportement n’est pas à la hauteur de ce qui vient de se passer, soit ton entourage te le rapporte.

Dans les deux cas ce sont des indicateurs que tu as peut-être besoin d’un accompagnement pour déchiffrer les émotions qui se mélangent et donc les besoins que tu n’arrives pas à respecter.

Pour aller plus loin :

Prendre Rdv : https://rdv.terapiz.com/psychologue/trelaze/aube-plassais-XES

Accompagnement psychothérapeutique : Psychothérapie ICV

Tous les accompagnements psycho-énergétiques : https://aubeplassaispsychologue.fr/douceur-guerison-leadership/

Comment repérer et nourrir ses besoins : Conseils de prévention en ACT

« Les Emotions Enquête et mode d’emploi » livre de Art-Mella